五感を使う(聴覚にアプローチ編）
前回の嗅覚にアプローチ編に続いて
聴覚にアプローチをしてみた。
してみたというよりはいつも音楽を聴いているけど
やっぱり音楽を聴いているときと聴いていない時では
聴いているほうが気がまぎれる。
特に自分の好きな曲がふと流れてきたら
一瞬でも音楽に意識が向く。
「集中力アップ 音楽」でyoutubeで聴いてみたら
アルファー派というのが出てきたので聞いてみた。
ふーーーーーーーーーーーーーーーーーー
という一定音がひたすらなっている音
寝ころびながら聞いていたのでそのまま寝てしまった。
集中というよりはリラックスのほうが強い印象だった。
聴き続けてみるのもいいかもしれない。
脳によいのかどうかも特にわからなかった。
他にも不安障害の音楽治療とかヒーリングミュージックとか
いろいろでてきた。
リラックスはできるなという印象。
電車では音楽を聴けるけれども
仕事場でイヤホンして聞くわけにはいかないので
嗅覚アプローチのほうが脇見恐怖症には使えそうだと思った。
ただ脇見恐怖症で疲れた体や頭を癒すために
聴くには効果があるのかなとも思う。
脇見恐怖症関係なくそもそも疲れたときに聞くと良いかも。
もし仕事場でも聞けるならすんごいポジティブな言葉とか
脇見恐怖症が気になるタイミングで
M-1とかの登場の時に使われる音楽流れるとか
イェセカンカンカンカンカンカンカンカンカーン！
ウォオ！ウォオ！
聴覚に結構聞きそうやけど
この音がなるたび今気になっているんかーってことが
気になりそう。。。
今のところ嗅覚がぶっちぎりな気がする。
続。
